ドライバーのスイングの打ち方の基本！練習方法や上達するためのコツとは？

2024.05.07

ゴルフ練習方法

「アイアンはそこそこ打てるのに、ドライバーは全然飛ばない……」
「飛んでもスピンがかかり、OBゾーンに入ってしまう……」

OBが怖くてドライバーが打てない方や、ドライバーがまっすぐ飛ばなくて悩んでいる方は少なくありません。そもそもドライバーが当たらなくて悩んでいる方も多いでしょう。
しかし、実際はボールの位置や構え方、グリップの握り方など、スイングの基本を練習すれば、ゴルフ歴の短い方でもドライバーを飛ばすことは可能です。

そこで、今回は以下の内容を解説します。

ドライバーのスイングの打ち方の基本
ドライバーのスイングのおすすめの練習方法
ドライバーのスイングの上達のコツ

5分ほどで読めますので、ドライバーのスイングに興味がある方はぜひご一読ください。

ドライバーのスイングの打ち方の基本

ドライバーのスイングに関しては、以下の5つのポイントを意識しましょう。

ボールの位置
握り方
構え方
腕の振り方
体重移動

それぞれ解説します。

ボールの位置

ドライバーのボール位置は、左足かかとの少し内側が基本です。
なぜなら、ドライバーはアッパー軌道でスイングする必要があるからです。左足かかと内側にボールを置くことで、自然にアッパー軌道を形成しやすくなります。

また、アッパー軌道でスイングしやすくするためには、ボールの高さも重要です。ドライバーのフェース面からボールが半分程度出ている状態が理想です。
初級者の方は左足のつま先で合わせる傾向がありますが、左足かかとの少し内側にボールを配置して、高さも適切に調整するように意識しましょう。

握り方

ドライバーの握り方では、力を抜いて握ることがポイントです。
手元がリラックスすればスムーズなスイングが可能となり、飛距離が伸びやすいでしょう。

どうしても握るときに力んでしまう方には、筋弛緩法がおすすめです。
5秒間グリップを強く握った後に、ゆっくり力を抜いていきます。わざと力を入れることで力みを効率的に取り除けるため、ぜひお試しください。

構え方

初級者の方は、ドライバーで構える際に以下の3つのポイントを意識しましょう。

足は肩幅より少し広げる
グリップと身体の間は拳1個
前傾姿勢を取る

まず、足は肩幅より少し広げましょう。足を広げることで、下半身の安定性が高まり、長いクラブでもスイングしやすくなります。
次に、ボールと身体の距離は、構えたときにグリップと身体が拳1個分の長さになるように調整してください。
最後に、前傾姿勢を取れているか確認しましょう。飛距離を伸ばすことを意識しすぎて上体が上がってしまうと、スイングが安定しません。

初級者の方はこれらのポイントを意識してドライバーを構えましょう。

腕の振り方

腕の振り方に関しては、ムチのようなイメージで振ることが重要です。腕の力を抜いて、クラブの重さをうまく利用しましょう。

また、腕力だけに頼って飛距離を出そうとする方も多いですが、全身を使ったスイングがドライバー上達のポイントです。
手打ちにならないように、後述の体重移動と腕の振方を同時に意識して、無駄な力が入らないスイングを目指しましょう。

体重移動

ボールの位置や握り方、構え方、腕の振り方などの基礎が定着してきたら、最後は体重移動を意識しましょう。
バックスイングでは右足へ、ダウンスイングでは左足へ体重移動することで、ヘッドスピードが上がり、飛距離の向上につながります。

ただし初級者の方の場合、体重移動を意識しすぎると体の軸がぶれてしまい、「体重移動に気をつけ始めてからミートしづらい……」という方も多いです。
そのため、ドライバーのスイングの基本を身につける際には、まずは体重移動以外の基礎を定着させ、最後に体重移動を意識するとよいでしょう。

ドライバーが重要な理由

ドライバーが重要な理由は、以下の3つです。

スコアアップに直結するから
クラブの芯に当たると気持ちいいから
メンタルの切り替えに有効だから

ゴルフにおいてドライバーは最も飛距離が出るクラブのため、安定したドライバーショットを習得することは、スコアアップに直結します。
また、ドライバーが得意な方であれば、仮に前のホールでトリプルボギーをとってしまっても、新しいホールを得意なクラブでスタートできるため、メンタルを切り替えやすいです。

さらに、クラブの芯に当てて飛距離を出せると単純に気持ちよく、ストレス解消にもつながるため、ゴルフの練習が楽しくなるでしょう。
これらの理由からドライバーは重要といえるため、初級者の方はまずはドライバーを得意にするべきでしょう。

ドライバーのスイングが難しい理由

ドライバーのスイングが難しい理由は以下の5つです。

クラブの中で一番長く、ロフト角が少ない
遠くに飛ばそうとして力んでしまう
ドライバーとアイアンのスイングの違い
構え方を維持しにくい
打点がばらつきやすい

それぞれ解説します。

クラブの中で一番長く、ロフト角が少ない

一般的なドライバーの長さは、男性用は45インチ前後（約114cm）、女性用は43インチ前後（約109cm）でゴルフクラブの中で一番長いクラブです。
そのため、バックスイング時に大きな遠心力が発生し、制御するのが難しいでしょう。

また、一般的なドライバーのロフト角は、男性用は9〜10.5度前後、女性用は11〜13度前後と全クラブで最もロフト角が小さいです。
つまりドライバーは、高い弾道で飛びづらく飛距離が出にくいため、特に初級者にとっては難しいゴルフクラブと言えます。

遠くに飛ばそうとして力んでしまう

初級者の方はドライバーをスイングする際に、力んでミスしがちです。
なぜなら、「ドライバーは遠くまで飛ばさなければいけない」という意識を持ちやすいため、力んで振り遅れやすいからです。

遠くに飛ばそうと力んでしまうと、思い通りのスイングはなかなかできません。練習のときからリラックスして構えることを心掛けましょう。

ドライバーとアイアンのスイングの違い

ドライバーはアイアンと比べて、以下の2つの違いがあります。

シャフトが長い
ティーアップされたボールを打つ

ドライバーはアイアンよりもシャフトが長く、ボールとの距離感が異なるため、違和感を感じる方が多いです。
また、アイアンは地面に設置したボールを打ちますが、ドライバーはティーアップされたボールを打つため、打点の違いに違和感を覚える方も多いでしょう。

これらの違いから、「アイアンはそこそこ打てるのにドライバーは全然打てない……」という悩みを抱えている方は多いです。

構え方を維持しにくい

ドライバーはシャフトが長いため、スイング時に遠心力が強く働きます。

そのため、ドライバーショットでは正しい構え方を維持するのが難しく、身体が起き上がりやすいため、スライス回転で曲がってしまうというミスが起こりやすいです。

打点がばらつきやすい

ドライバーは打点位置がばらつきやすく、的確にミートする難易度が高いです。
なぜなら、ドライバーはシャフトが一番長く、ヘッドと身体に距離ができるからです。
そのため、腕力だけに頼った手打ちではなく、全身を使ったスイングを意識して、毎回安定させる必要があります。

ドライバーのスピン量をコントロールする方法

ドライバーのスピン量をコントロールする方法は、以下の3つです。

ロフト角を立てる
ボールの位置を変える
ボールの種類を変更する

ドライバーのロフト角を立てることで、スピン量をコントロールできます。レンチで1度から2度ロフト角を立てることで、スピン量を減らせます。
また、ボールを左に置くほどスピン量が増えるため、スピン量が多すぎる方は左足かかとの少し内側にボールの位置を変えましょう。

それでもスピン量が多すぎる場合、ボールの種類をスピン系からディスタンス系に変えることも有効です。ディスタンス系はスピンがかかりにくく、飛距離アップにつながります。

ドライバーの飛距離が伸びない際の対処法

ドライバーの飛距離が伸びない際の対処法は以下の3つです。

腰と肩をしっかり回す
ビハインド・ザ・ボールを意識する
インパクト直前に左膝を伸ばす

まず、腰と肩をしっかり回しましょう。
飛距離を伸ばすためには、上半身だけでなく下半身も使う必要があります。具体的には腰を45度、肩を90度回転させるイメージを持つとよいでしょう。

次に、ビハインド・ザ・ボールを意識しましょう。
ビハインド・ザ・ボールとは、インパクト時にボールの後ろに頭を残すことです。そうすることで、頭がドライバーを振るときの支点となり、大きなフォローを取れます。

最後に、ボールに当たるインパクト直前に左膝を伸ばしましょう。
パワー不足を課題に感じている方でも、膝を伸ばして地面を蹴ることで、ボールに力を効率的に伝えられます。

ドライバーの選び方

ドライバーを選ぶ際には、以下の3つのポイントに気をつけましょう。

ドライバーの重さ
ドライバーのロフト角
ドライバーのモデル

最初にチェックするべきなのは、ドライバーの重さです。
なぜなら、重すぎると振り切れなくなり、軽すぎるとスイングが不安定になるからです。女性は260g程度、男性は300g程度のドライバーを選べばよいでしょう。

次に、ドライバーのロフト角をチェックしましょう。初級者の方にはロフト角が大きめのモデルがおすすめで、目安は男性が10.5度程度、女性は13度程度が適切です。

最後に、ドライバーのモデルも確認しましょう。一般的に、ドライバーのモデルは以下のように大別されます。

	スライスしづらい	フックしづらい
球が上がりやすい	初級者向け	中級者向け
抑えた球を打ちやすい	中級者向け	上級者向け

初級者の方には、スライスしにくく球が上がりにくいモデルがおすすめです。ドライバー選びの際にはぜひ参考にしてください。